念佛容易打瞌睡,怎么办?

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问:我以前念《地藏经》《金刚经》不犯困,后来就开始念佛号,但是经常念着就睡着了。这是个问题,该怎么做才能不这样?

答:就是多念佛,久了自然就好了,不用那么操心。

再说原因。一般人的心比较浮动,念《地藏经》《金刚经》等时,心在分别念当中,与原本浮动的心相应,就不容易犯困。如果转为专念一句佛号,分别念没办法了,心使不上劲,给收住了,不能往外那么放逸、兴奋,这时如果不善于调心,慢慢就落入一种昏沉的状态,就容易睡着。

佛教有两个名词,“昏沉”和“掉举”。昏沉就是容易打瞌睡的状态(像你说的念着佛睡着了);掉举就是东想西想。诵经虽然不犯困,但也有两种不同,一种是与分别念相应(近乎掉举);另一种是诵得心很清净,心明明朗朗,很法喜,很舒服。昏沉和掉举,跟我们的心相有关。初学佛时心不够静定,诵着佛号就睡着了,当然这也是烦恼相,但也不必太忧虑,醒了就接着再念,自自然然的。

另外,念佛的时候也可以有点方法,就是摄心念佛,一句一句念得清清楚楚。还有,如果发现要睡着了,可以声音提大一点,或者下来走一走,绕一绕,这样也能把要昏沉下去的心提起来一点。

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